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セルフケアの第一のステップは、細菌の除去。唾液の中には常にたくさんの細菌が潜んでおり、うがいをすることで洗い流すことができます。洗口により口腔内が潤うためその後のハミガキペーストの伸びもよくなり、効率的に清掃できます。朝だけでなく、お昼や寝る前にも効果的です。